Hilfe bei Stress, Spannungsbeschwerden und Burnout

Wenn Menschen unter Spannung stehen, spannt sich auch der Körper an, die Atmung wird eingehalten oder blockiert, die Verdauung arbeitet nicht mehr normal, im Kopf dreht sich das Gedankenkarussell. Kurz: das Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung, zwischen Aktivität und Ruhe ist entregelt. Sein Körperbewusstsein zu trainieren, bedeutet, die Spannungsmuster im Körper wieder in Harmonie zu bringen, frei zu atmen, sich bewusst Zeit zur Regeneration zu gönnen und vor allem zu lernen, sich zu belasten ohne sich zu überlasten.

Training der Körperwahrnehmung eignet sich zur Nachsorge nach Reha und beruflicher Reha sowie zur Vermeidung von Burnout.